miércoles, 16 de diciembre de 2009

foro trastorno bipolar forum Clinic


La utilidad de internet como fuente de información es reconocida en todos los ámbitos. Según mi opinión, una de las páginas más útiles para conocer de primera mano testimonios de bipolares y familia es la página del hospital universitario Clinic de Barcelona. En la misma, profesionales expertos en bipolaridad orientan a todo aquel que requiera conocer más sobre un problema que afecta a bipolares y su entorno en situaciones en las que un buen consejo puede ser de gran ayuda. De entre todas las direcciones útiles, merece la pena destacar la labor del equipo del Clinic, con información ordenada y muy útil para la orientación de todo aquel que quiera saber más sobre el trastorno bipolar.


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Feliz Navidad para todos.

lunes, 7 de diciembre de 2009

la terapia cognitivo-conductual para bipolares


Conviene muchas veces allanar los términos para facilitar su comprensión.La terapia cognitivo-conductual simple y llanamente consiste en mantener un diálogo fluido y mantenido en el tiempo con un profesional que, si es eficiente, te ayudará a conocerte mejor. Poco a poco y sin darte cuenta, el conocerte mejor te permitirá ir despejando la bruma para reconocer el paisaje con más claridad. En ese paisaje reconocerás a los demás de una manera diferente, y percibirás el mundo como nunca lo habías hecho antes, pero antes es imprescindible que descubras con mucha mayor nitidez quién eres, qué haces aquí, o por qué sufres más de lo necesario. No es un proceso con garantía de éxito, depende exclusivamente de ti y tu terapeuta, pero es un proceso que merece la pena poner en marcha. De lo contrario, al igual que yo, tropezarás una y mil veces en la misma piedra. Y antes de que alguien te abra los ojos, ni siquiera sabrás que se trataba de una piedra, en qué circustancias la encontrabas en tu camino, y cómo reaccionabas al tropiezo. Pero no sólo tú, bipolar, sino cualquiera que todavía respire.

martes, 1 de diciembre de 2009

terapia cognitivo conductual para bipolares


Una de las muchas obligaciones de un bipolar, según mi opinión, es la de apoyarse en la terapia cognitivo-conductual con un buen profesional.


Pueden ver el siguiente texto ampliado en el siguiente enlace:




"La terapia cognitiva es frecuentemente usada junto con medicación estabilizadora de las emociones para tratar el trastorno bipolar.
Una de las técnicas principales de la terapia cognitiva es la de las cuatro columnas, donde las tres primeras permiten analizar el proceso por el cual una persona ha llegado a estar deprimida. La primera columna registra la situación objetiva; en la segunda, el paciente escribe los pensamientos negativos que se le ocurrieron; la tercera columna registra los sentimientos negativos y las conductas disfuncionales que resultaron de ellos. Los pensamientos negativos de la segunda columna se consideran un puente que conecta la situación con los sentimientos angustiantes. Finalmente, la cuarta columna se emplea para desafiar el pensamiento negativo sobre la base de la evidencia de la experiencia del paciente."