viernes, 19 de abril de 2019

una buena pregunta con trastorno bipolar



Hace tiempo que no visitaba Quora. El otro día vi una pregunta que me pareció interesante para que reflexiones si sufres el trastorno bipolar. Decía lo siguiente:

-¿Por qué la manía causa un deseo de huir o alejarte de tus circunstancias?


En realidad, yo no hablaría de causa y efecto. Me da la sensación de que las dos cosas (suponiendo que sean dos, y no una) suceden al mismo tiempo para muchos. De todas formas, me parece una pregunta muy útil para que te conozcas mejor. Yo tengo mi propia interpretación, pero lo más importante es que tú interpretes lo que has vivido una o varias veces.

Hace veinte años sufrí un brote en el que la psicosis y la manía se mezclaron. Mi sensación no fue de huida de mis circunstancias, sino de que YA no me importaban nada las circunstancias. El choque tan brutal de sentirme capaz de hacer ***CUALQUIER COSA*** porque me sentía ***CAPAZ*** fue la causa. Queda claro que romper con mi sensación de incapacidad crónica fue el fuego que prendió la dinamita. A esta conclusión llegué quince años después de recordar y pensar mucho.

Mi experiencia es importante para mí. Si escribes aquí la tuya, puede que tu experiencia sea importante para otros. Te invito a hacerlo.

Los *** son cortesía de mi amigo José, uno de los mejores bloggers del mundo. :))

jueves, 11 de abril de 2019

propósito de Esperanza Bipolar 2019





Después de diez años de Esperanza Bipolar, he vuelto a pensar en el propósito. Hasta ahora me he dedicado a hacer varias cosas. He enseñado lo que sé sobre el trastorno bipolar, he reunido a personas en la asociación y en Internet,  y he facilitado distintos espacios donde pudieran encontrarse las personas que comparten este diagnóstico.

Al repensar en el propósito, se me ocurrió uno que mejoré con una pregunta sencilla a mi mujer. Después de su respuesta, te diré cuál es. El propósito de Esperanza Bipolar a partir de ahora será la que fue la solución a mis síntomas: 

"Descubrir una ilusión".

Como Esperanza Bipolar es una iniciativa comunitaria, el propósito queda así:

"Juntos para descubrir tu ilusión".

A partir de este propósito, empezaré a desarrollar nuevas iniciativas. Si has conseguido alcanzar la remisión y te identificas con mi comentario, te invito a que escribas aquí tu experiencia. Si te da la sensación de que vas por un camino que te lleva en esta misma dirección, también tu comentario puede ayudar a otros.

Tu participación y tus ideas para desarrollar este propósito serán bienvenidas. 


domingo, 31 de marzo de 2019

los ratones coloraos



El otro día, mi madre me dijo que yo sabía más que los ratones coloraos. Me hizo gracia la expresión en su boca porque nunca se la había oído y me sorprendió. Nunca me sentí el más listo, pero reconozco que ahora me siento menos tonto. He aprendido cosas a los 50 que muchos ya saben a los 20.

De joven, yo era una persona muy inocente. Años después me dediqué tanto a aprender sobre cómo funciona nuestro mecanismo que perdí la inocencia. Somos más previsibles que un niño y más simples que un bebé. Todos nos parecemos mucho pero nos vemos muy diferentes a los demás. Me refiero a las emociones que sentimos, cuándo las sentimos y qué nos las provocan. Lo que puede variar mucho es la intensidad de una emoción de unas personas a otras. También la duración de un sentimiento o un estado de ánimo.

Yo antes, cuando me enfadaba, me duraba el morro torcido días. Después de trabajármelo, ahora ni un minuto. Antes, cuando algo no me salía, me frustraba bastante. Ahora me lo tomo como un juego de azar en el que tiro los dados. Tirar los dados es importante y que giren a tu favor más todavía.

Antes, cuando alguien me trataba mal, me sentía mal y me callaba. Ahora me cuesta callarme cuando me siento mal y cuando me siento bien.

A veces, ver lo que los demás no ven es un grave problema.  Pensaba en solucionar problemas ajenos y se me hacía bola cuando no me hacían caso. Ahora, pongo un grano de arena y otro poco de mí y espero tranquilamente. 

Algunas veces, lo que veo a mi vuelta es toda una playa. Con sol, sombrillas y chiringuito.


sábado, 23 de marzo de 2019

recuperar placeres con trastorno bipolar




Me encanta escuchar música, y no hay un solo día que no la escuche. Mientras me ducho, en el coche o andando por la calle con unos auriculares. A los catorce años descubrí el placer de poner un disco y, casi con cincuenta, mi mujer me regaló un tocadiscos. Compro discos de segunda mano en los mercadillos y disfruto de los discos que escuchaba cuando era un chaval.

El cerebro es tonto. Lo que le gustaba mucho hace mucho tiempo es difícil que le deje de gustar. El bocadillo de chocolate, los videojuegos o el tabaco. Todo lo que no es tóxico o se convierte en demasiado adictivo hace la vida más placentera y sienta bien al cuerpo. Para salir de las depresiones y no volver a sufrirlas, me enganché a los placeres de la vida. Me dejé llevar y de esta manera fui construyendo nuevas rutinas. 

Echando la vista atrás me cuesta pensar en cosas que haya hecho "por obligación". Ahora empiezo a sentir que hago cosas que "tengo" que hacer porque son importantes para mí. He ido sumando nuevos placeres a otros placeres del pasado y el resultado es todo un placer.  Hago todos los días cosas que me gusta mucho hacer. 

El placer parece que está mal visto. No sé a quién se le habrá ocurrido expandir la idea de que una vida placentera es una vida desperdiciada. Me imagino que habrá sido a alguien que no la ha probado.  Si no, no me lo explico. Te escribo, como siempre, con mis mejores deseos.

lunes, 11 de marzo de 2019

algo que me está costando y sigo insistiendo



Sigo insistiendo para dar fuerza a Esperanza Bipolar en Internet. Me da la sensación de que es difícil que las personas con trastorno bipolar se abran a los demás. No me extraña mucho porque suele ser difícil para todo el mundo. Cuando yo sufría la enfermedad, tampoco podía abrirme. Cuando empecé a abrirme, empecé a dejar de sufrir.

Esperanza Bipolar es una iniciativa que junta personas diagnosticadas con trastorno bipolar.


¿Para qué? 

Para lo que cada uno quiera o necesite. Lo importante es que después de diez años, me he dado cuenta de que, para muchos, eso es más útil y eficaz que los fármacos o la terapia.


¿Cómo estoy tan seguro?

Después de escuchar a amigos frases del tipo:


"A mí lo que me ha ayudado es esto, ni las pastillas ni los psiquiatras"

o

"Si yo hubiera conocido esto antes, no hubiera sufrido tanto"

o

"Es un recurso más, pero mucho más que un recurso"

o

"No sabéis la suerte que tenéis"  -a una persona vino a dos reuniones porque vivía lejos.


Cuando empecé, nunca pensé que podía ser algo tan potente y con resultados tan espectaculares.

En 2019, dos personas diagnosticadas con la enfermedad pueden conocerse en persona o a través de Internet. O conocerse por Internet para luego conocerse en persona. Hay personas que tienen asociaciones cerca, otras no. Esperanza Bipolar va a permitir que personas se conozcan entre ellas con una única condición: que quieran.

Todo se hace de manera voluntaria y gratis. Si quieres formar parte o colaborar, deja aquí tu comentario. Sólo necesitas tener un poco de tiempo y no tener miedo. Lo primero es más fácil que lo segundo. Desde que perdí el miedo, disfruto de la vida como nunca.